Nivelul tensiunii arteriale indică forța cu care sângele apasă pe pereții lor în timp ce se deplasează prin vase. Citirile monitorului tensiunii arteriale pot fluctua în sus sau în jos pe parcursul zilei. Aceasta este considerată norma. Dar dacă nivelul tensiunii arteriale este constant ridicat, vorbim despre o boală numită hipertensiune arterială.
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială provoacă complicații grave.
Așa-numitele organe țintă sunt afectate negativ: inima, rinichii, creierul, vasele de sânge, retina. Foarte des, consecințele hipertensiunii arteriale sunt atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.
Tensiune arterială crescută
Hipertensiunea arterială în hipertensiune arterială este periculoasă și depinde de marja de eroare. Tensiunea arterială sistolică normală variază între 120 și 129 mmHg, iar tensiunea arterială diastolică variază între 80 și 84 mmHg.
Diagnosticul de „Hipertensiune arterială de gradul I" se pune dacă valorile tensiunii arteriale rămân la un nivel de la 140/90 la 160/100 mmHg. Acesta este un grad ușor al bolii, în care tensiunea arterială crescută în mod constant nu este însoțită de leziuni ale organelor interne.
În stadiul inițial al hipertensiunii arteriale, tensiunea arterială crește periodic. Stresul constant poate provoca creșteri frecvente și prelungite. Cu o stare neuropsihică calmă, perioadele de creștere a acesteia sunt de scurtă durată și rare.
Succesul tratamentului hipertensiunii arteriale depinde direct de respectarea măsurilor și regimului de tratament. Respectarea strictă a recomandărilor medicului va accelera scăderea citirilor tonometrului la niveluri normale. Efectul poate dura foarte mult timp.
- dureri de cap în partea din spate a capului (deseori pulsantă);
- ameţeală;
- tulburari de somn;
- efectul vizual al „muștelor";
- dureri de inimă.
Pericolul hipertensiunii constă în faptul că stadiul său inițial este adesea asimptomatic.
Este posibil ca o persoană să nu realizeze nici măcar că are tensiune arterială ridicată. Organismul se adaptează rapid la noi indicatori și pacientul se simte destul de normal. Între timp, procesul patologic se răspândește și afectează organele interne.
Modificările catastrofale ale vaselor de sânge pot provoca insuficiență renală, infarct, accident vascular cerebral, care sunt o surpriză completă pentru pacient.
Schimbările stilului de viață pot avea un efect pozitiv asupra nivelului tensiunii arteriale.
- asigura un somn odihnitor;
- evita situatiile stresante;
- practica exercitii pentru relaxarea corpului;
- urmați o dietă;
- crește activitatea fizică.
Dacă aceste măsuri nu ajută la combaterea hipertensiunii arteriale, pacientului i se prescriu medicamente. Medicul vă va spune care medicament este cel mai bun pentru normalizarea tensiunii arteriale după examinare.
Presiune ridicata
Tensiunea arterială crescută din cauza hipertensiunii trebuie tratată imediat! Hipertensiunea de gradul 2 (moderată) se caracterizează prin creșterea acestuia la un nivel de la 160/100 la 180/110 mmHg. Pentru a readuce indicatorii săi la normal în acest stadiu al bolii, este necesară utilizarea medicamentelor. La examinarea pacienților diagnosticați cu hipertensiune arterială în stadiul 2, este adesea detectată o mărire a ventriculului stâng al inimii.
Hipertensiunea arterială severă este diagnosticată în cazurile cu o creștere persistentă a tensiunii arteriale peste 180/110 mmHg. Aceste rate ridicate sunt de obicei însoțite de complicații grave, cum ar fi accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord și disfuncție renală.
Hipertensiunea arterială din cauza hipertensiunii arteriale este cea mai frecventă cauză de deces și invaliditate.
- aritmie cardiaca;
- sângerări nazale;
- durere în zona inimii;
- durere de cap;
- tulburări de mers și coordonare a mișcărilor;
- deficiență vizuală severă;
- slabiciune musculara;
- paralizie (ca urmare a circulației cerebrale afectate);
- tuse cu sânge;
- incapacitatea de autoservire;
- tulburări de vorbire;
- tulburarea conștiinței.
Pentru a trata hipertensiunea arterială severă, se prescriu medicamente puternice sau se măresc dozele de medicamente obișnuite. Pacienții cu patologie cronică iau pastile pentru tot restul vieții.
Prevenirea hipertensiunii arteriale
Dacă nu ați fost încă diagnosticat cu hipertensiune arterială, scăderea tensiunii arteriale la niveluri normale ar trebui să fie un obiectiv zilnic.
- menține greutatea corporală normală;
- mâncați mai puțină sare;
- menținerea unui regim de activitate fizică moderată;
- opriți fumatul și reduceți consumul de băuturi alcoolice;
- consumați alimente care conțin potasiu (necesarul mediu zilnic este de 3500 mg de potasiu pentru un adult);
- include fructe și legume proaspete și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi în dieta ta zilnică.
Alimentație adecvată
- Dieta zilnică ar trebui să fie echilibrată în conținutul de proteine, grăsimi și carbohidrați. Doza zilnică pentru un adult: proteine - 100 g, grăsimi - 100 g, carbohidrați - 400 g.
- Este necesar să se reducă consumul de carbohidrați ușori (transformați rapid în glucoză).
- Reduceți cantitatea de sare pe care o consumați.
- Îmbogățiți-vă meniul zilnic cu alimente bogate în vitamine, potasiu, magneziu și alte microelemente benefice.
- Înlocuiți grăsimile animale cu uleiuri vegetale.
- Includeți fructele de mare bogate în iod și acizi grași în dieta dumneavoastră.
- Creați dieta corectă: numărul de mese pe zi este de 5, ultima masă este cu 2 ore înainte de culcare.
- Dați preferință preparatelor fierte sau aburite.
- Aportul zilnic de lichide nu trebuie să depășească 1, 5 litri (inclusiv vase lichide și ceai).
Dacă nu există anomalii cronice sau boli vasculare, atunci astfel de măsuri simple ar trebui să fie suficiente pentru a normaliza tensiunea arterială.
Pentru hipertensiunea arterială în stadiul 1, este necesar să se limiteze consumul anumitor alimente. Pentru clasele 2 și 3 - excludeți complet.
Pacienților hipertensivi nu li se recomandă strict să includă în dieta lor:
- bulion bogat de pește și carne;
- carne grasă de porc și de miel;
- cafea și ceai tari;
- grăsime de vită, untură;
- condimente iute;
- produse de patiserie, prăjituri, produse de patiserie;
- legume sărate și murate, ridichi;
- maioneză, sosuri grase;
- ciocolată, cacao;
- sifon dulce;
- alcool si tutun.
Produse care reduc tensiunea arterială
| Conținutul de nutrienți în produse | Exemplu de listă de produse |
|---|---|
| Acid folic | Roșii, spanac, citrice, mazăre, fasole |
| Acid lactic | Varză murată, produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi |
| Vitamina C | Măceșe, usturoi, coacăze, lămâie |
| Fibră grosieră | Cartofi, cereale, legume, ierburi, fructe de pădure și fructe |
| Fosfor, magneziu, potasiu | Nuci, fructe de mare, seminte |
Lista de produse poate fi extinsă prin aderarea la principiile de bază ale creării unui meniu pentru pacienții hipertensivi.
Tensiunea arterială se modifică pe parcursul zilei. La pacienții hipertensivi se observă fluctuații deosebit de puternice. Dimineața este scăzut, apoi crește după mese și scade din nou. Seara, tensiunea arterială este semnificativ mai mare decât nivelul de dimineață. Și noaptea în timpul somnului, la pacienții cu hipertensiune arterială, poate scădea brusc. Aceste creșteri sunt mai severe decât la persoanele sănătoase.
Normalizarea tensiunii arteriale în hipertensiune arterială poate salva viața unei persoane și o poate proteja de atac de cord sau accident vascular cerebral.